Как да се предпазим от есенните настинки Hitskin_logo Hitskin.com

This is a Hitskin.com skin preview
Install the skinReturn to the skin page

Луди глави
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Луди глави

Ех зима, бяла и студена зима... за кратко си замина и пак дойде
 
ИндексPortalТърсенеПоследни снимкиРегистрирайте сеВход
Изтегли късметче
Poll
Какво е любимото ви занимание?
 Да спортувам
 Да разглеждам в интернет
 Да мързелувам
 Да чета книги
 Да гледам филми
 Нямам любимо занимание
Вижте резултатите
Similar topics
Top posters
Вени (1304)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
Dark_Red_Rose (1288)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
Krisi (521)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
Renny717 (514)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
Tami (482)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
Stacey:) (478)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
Smile (231)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
DeadReaper (224)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
elinora97 (153)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
tali (113)
Как да се предпазим от есенните настинки Vote_lcapКак да се предпазим от есенните настинки Voting_barКак да се предпазим от есенните настинки Vote_rcap 
Latest topics
» Създадена От Дим И Кост - Лейни Тейлър
Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Апр 30, 2017 6:01 pm by Tais

» Игра На Думи
Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Яну 15, 2017 11:50 pm by mama_an_ji

» Скрабъл
Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Яну 15, 2017 10:47 pm by mama_an_ji

» Музикална игра
Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Яну 15, 2017 10:39 pm by mama_an_ji

» Да броим до 0
Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Яну 15, 2017 12:32 pm by mama_an_ji

» Намислете си съществително преди да влезете
Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Яну 15, 2017 12:28 pm by mama_an_ji

» Асоциации
Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Яну 15, 2017 12:22 pm by mama_an_ji

» Шерилин Кениън - Нощни Ловци
Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Яну 15, 2017 2:04 am by Dark_Red_Rose

» Вицове
Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Яну 15, 2017 1:38 am by mama_an_ji

Септември 2024
ПонВтоСряЧетПетСъбНед
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
КалендарКалендар
Земята
Лунен календар
CURRENT MOON
Общ брой посетители
Free web counter
Брояч на знамена
Flag Counter
Времето

 

 Как да се предпазим от есенните настинки

Go down 
АвторСъобщение
Вени
Администратор
Администратор
Вени


Брой мнения : 1304
Дата на регистриране : 25.06.2010
Години : 31
Местожителство : Плевен

Информация за РПГ
Име: Кандариамма

Земя и титла на героя
: Ветелха на Луданория

Други герои
: Аувреа Кал и Баел

Как да се предпазим от есенните настинки Empty
ПисанеЗаглавие: Как да се предпазим от есенните настинки   Как да се предпазим от есенните настинки Icon_minitimeНед Окт 02, 2011 2:08 pm

Есента се възприема като сезона, съпроводен от постоянни простудни заболявания. Често срещани са и острите респираторни заболявания. Причинителите на тези “есенни болести” са бактериите и вирусите. Много от тях обитават носоглътката и устната кухина и тяхното размножаване е свързано с отслабването на имунната система през есента.

Затова задължително се нуждаем от есенна профилактика. Не трябва да се пренебрегват ваксините, а също и лекарствените средства, които “укрепват” организма след различни инфекции.

Лукът и чесънът могат да бъдат наречени “домашните лекари” с уникални бактирицидни свойства. Тези продукти не притежават никакви странични ефекти. Една, две скалидки дневно могат да заменят лекарствения препарат при първите усещания за настинка.

Витаминният дефицит е свойствен на повечето хора през есента, затова утрото е добре да започва с чаша портокалов сок, сок от моркови или лимони. Специалистите препоръчват също парче зеле, ряпа или цвекло. Доказано е, че употребата на сокове от зеленчуците е по-полезна, отколкото тяхното консумиране в натурален вид, защото в състава на зеленчуковите сокове не попадат вредните хербициди - те остават в целулозата.

Не забравяйте и за плодовете. Дневната норма се състои от 2 ябълки и 2 портокала (портокалите могат да се заменят с 2 лимона или грейпфрут).
Към профилактичните мерки се отнася и задължителното измиване на устата вечер – ако не с четка и паста за зъби, поне изплакване с концентриран разтвор на готварска сол. Тази процедура “закалява” лигавицата.

Неизчерпаем източник на витамини е и чаят, в който са добавени билки или горски плодове: мента, боровинки, липов или ябълков цвят. Горският чай смекчава възпалителните процеси и повишава еластичността на стените на кръвоносните съдове. Чаят с добавен подбел, липов цвят и сушени малини е отлично средство против бронхити.

Според последните медицински изследвания боровинките притежават най-високи показатели за повишаване на имунитета. Закаляването на организма позволява да се избегнат настинките и да се намали чувствителността на организма към тях.

Всекидневните физически упражнения или поне час разходка също закаляват организма. Разбира се, охлаждането на дихателните пътища е сериозен фактор за настинка. Затова на улицата трябва да не дишаме през устата и да се стараем да разговаряме по-малко. Дрехите трябва да бъдат от естествен памук, а не от синтетика и изкуствени влакна. Прибирайки се в къщи, поне за кратко ходете боси - това е отпускане за краката и масаж на всички точки на стъпалата, много от които отговарят за състоянието на носоглътката.

Контрастните водни процедури също са подходящ метод за закаляване. Особено важни са те за краката - трябва да се правят всеки ден в 2 легена с топла вода около 40 градуса и студена - под 30 градуса. Краката се задържат няколко секунди в топлата вода, а след това в студената, като процедурата се повтаря 3-4 пъти.

Поне веднъж седмично взимайте вана с добавена морска сол, екстракт от билки или минерални соли. След това изплакнете тялото с хладка вода от душа.

Не бързайте с лекарствата и ако се вдигнали малко температура. Не забравяйте, че тя е защитен механизъм на организма и лишавайки го от възможността за борба, вие способствате за зачестяването на болестите. Приемайте лекарствени средства за намаляване на температурата, ако термометърът показва над 38 градуса.
Върнете се в началото Go down
https://ludiglavi.bulgarianforum.net
 
Как да се предпазим от есенните настинки
Върнете се в началото 
Страница 1 от 1
 Similar topics
-
» За да се предпазим от грип

Права за този форум:Не Можете да отговаряте на темите
Луди глави :: Архив :: Общ архив-
Идете на: